婚外恋，作为一种违背社会伦理道德和可能违反法律忠诚义务的关系，往往伴随着复杂的情感纠葛与心理压力。当这样的关系走向终结时，如果处理不当，很容易演变成分手纠缠、威胁等不健康甚至非法的行为。在这种情况下，了解相关法律知识，采取合理合法的措施保护自己，显得尤为重要。以下是深圳婚外情调查公司一篇关于如何在婚外恋分手时避免纠缠、应对威胁并寻求法律保护的讨论，旨在提供一般性指导而非具体法律建议。
了解法律规定
首先，重要的是要认识到，在中国，虽然婚外恋本身不直接构成犯罪，但如果涉及到重婚、破坏军婚或以夫妻名义共同生活等行为，则可能触犯刑法，面临相应的法律责任。同时，分手后的纠缠、骚扰、威胁等行为，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国反家庭暴力法》，均属于违法行为，受害者有权向公安机关报案，要求制止此类行为并追究行为人的法律责任。
保持冷静，理性沟通
面对分手后的纠缠和威胁，首要的是保持冷静，尽量避免情绪化的回应，以免事态升级。如果对方愿意沟通，尝试通过理性、平和的方式表达自己的立场和边界，明确表示希望双方能够和平分开，不再互相打扰。在这一过程中，可以考虑通过短信或电子邮件等方式进行沟通，保留证据，以防后续需要。
收集证据
无论是言语威胁、网络骚扰还是跟踪行为，都应及时收集证据。包括但不限于短信、邮件、社交媒体私信截图、通话录音（需遵守当地法律关于录音的规定）、监控录像等。这些证据对于日后可能的法律维权至关重要。
寻求法律帮助
一旦个人安全受到威胁或骚扰行为持续，应立即寻求法律援助。可以咨询专业的律师，了解自己的权利，并在律师的指导下，根据具体情况采取下一步行动。如果情况紧急，应立即拨打110报警，请求警方介入处理。警方可以根据实际情况对施害人进行警告、罚款乃至拘留等处罚。
保护个人隐私与安全
在处理婚外恋分手后的纠纷时，务必加强个人隐私保护，避免泄露个人信息。修改社交平台密码，限制对方访问自己的社交圈，必要时更换联系方式，确保个人生活不受干扰。同时，可以考虑向亲朋好友透露自己的处境，以便在必要时获得支持和帮助。
心理调适
婚外恋的结束往往伴随着情感上的巨大波动，寻求心理咨询或加入支持小组，可以帮助个体更好地处理情绪，恢复心理健康。记住，无论遇到什么困难，都有合法的途径和专业机构可以提供帮助。
总之，面对婚外恋分手后的纠缠与威胁，保持冷静，依法行事，积极寻求法律和社会资源的帮助，是保护自身权益、维护个人安全的关键。在这一过程中，既要勇于捍卫自己的合法权益，也要注重心理调适，逐步走出情感困境，迈向新生活。
参考资料：http://www.shenzhenzt.com/news/292.html